Találkozás önmagunkkal a csendes percekben
Gyakran érezhetjük úgy, hogy a körülöttünk lévő események és a véget nem érő teendők listája teljesen elnyeli a figyelmünket. Reggel elindul a kerék, és mire észbe kapunk, már sötét van, mi pedig csak kergetjük a saját gondolatainkat. Ebben a folyamatos mozgásban hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a valódi pihenés nem csupán az alvást vagy a kanapén való fekvést jelenti. Szükségünk van egy olyan belső térre, ahol nem a feladatok, nem a mások elvárásai és nem a jövőtől való szorongás uralkodik. Ez a fajta elcsendesedés sokszor ijesztőnek tűnhet, hiszen megszoktuk a zajt, mégis ez az az állapot, ahol az elménk végre valóban fellélegezhet. A legtöbb ember számára a megnyugvás keresése valamilyen külső tevékenységhez kötődik. Elmegyünk kirándulni, sportolunk, vagy egy jó könyvbe temetkezünk. Ezek mind csodálatos módszerek, de létezik egy technika, amelyhez nem kell sem felszerelés, sem utazás, csak mi magunk és egy kis türelem. A meditáció, belső béke megteremtésének egyik legősibb és l...